Gimnastyka w domu
Aby wykonywać ćwiczenia gimnastyczne nie trzeba od razu brać się za gimnastykę sportową czy artystyczną, które są trudniejszą formą tej aktywności fizycznej. Można sięgnąć po najbardziej podstawowe ćwiczenia fizyczne z zakresu, np. korektywy.
Proponuje poranną gimnastykę, trwającą jedynie kilkanaście minut, aby obudzić organizm, rozgrzać zastałe po nocy stawy, zrównoważyć ciśnienie tętnicze krwi oraz przygotować ciało na dalsze wyzwania dnia.
1. Poranna gimnastyka:
https://www.youtube.com/watch?v=NOp-2KeuqN8
https://www.youtube.com/watch?v=vkwzFVN2Bds
Zachęcam wszystkich uczniów do wykonywania tych ćwiczeń każdego dnia.
15 pomysłów na zdalne zajęcia z WF-u
i gimnastyki!
Wszyscy znaleźliśmy się w bardzo trudnej sytuacji i nikt nie jest w stanie powiedzieć, jak długo jeszcze ona potrwa. Nie wiemy, kiedy uda nam się przepędzić wirusa, który wywrócił świat do góry nogami i sprawił, że musimy nauczyć się funkcjonować w nowej rzeczywistości. Obecna sytuacja jest trudna dla wszystkich. W jednej chwili nasze domy z rodzinnego azylu, zamieniły się również w miejsca pracy i miejsca nauki, a nie da się ukryć, że zdalna nauka to ogromne wyzwanie dla dzieci, rodziców i nauczycieli!
15 pomysłów na zdalne zajęcia z WF-u i gimnastyki!
http://dziecieceinspiracje.pl/2020/03/15-pomyslow-na-zdalne-zajecia-z-wf-u-i-gimnastyki.html
Mateusz Mikita