ZABAWY - ĆWICZENIA KOORDYNACYJNE W DOMU
Koordynacja ruchowa – określa zdolność do wykonywania złożonych przestrzennie i czasowo ruchów, przestawiania się z jednych zadań ruchowych na inne, jak również rozwiązywania nowych, nieoczekiwanie pojawiających się sytuacji ruchowych (Sozański).
Mówiąc prostszym językiem, koordynacja jest to zdolność do szybkiej nauki ruchów oraz sterowania nimi.
SKŁADOWE KOORDYNACJI
Na zdolności koordynacyjne składają się umiejętności takie jak: orientacja przestrzenna, równowaga, różnicowanie ruchów, szybkie reagowanie, przestawianie czynności, rytmizacja ruchów.
Umiejętności te można podzielić na trzy główne kompleksy:
- zdolności sterowania i regulacji ruchami
- zdolności uczenia się ruchu
- zdolności adaptacji motorycznej (dostosowanie czynności ruchowych do zmiennych sytuacji)
Kształtowanie wyżej wymienionych kompleksów poprzez odpowiednie ćwiczenia poprawi koordynację ruchową naszego organizmu.
PO zapoznaniu się z opisem, obejrzyj przykładowe filmiki a dowiesz się jak wykonywać zabawy, ćwiczenia koordynacji ruchowej w warunkach domowych.
https://ewf.h1.pl/student/?token=lG9LqN9jogVItwscKCTCdxDhyjB1ZiKE6ArOIslLMwNstT8leA
https://ewf.h1.pl/student/?token=At0KcZ9vY0USoffN2dBBYZDk2ZZGd6Fc0VFx8mak9q0fdYLtQk
https://ewf.h1.pl/student/?token=IackBTPisxihBTm03PbzZlQFOqAw8MFfkCpLEYuSyhcvHNyUhT
Mateusz Mikita