Czas spędzony w domu to również świetna okazja aby zmobilizować się do aktywności fizycznej.
Poniżej propozycja zabaw ruchowych
1.
Rzut piłek do celu organizujemy karton , piłeczki do tenisa lub woreczki, mogą być inne nieduże piłki wyznaczamy linię rzutów za pomocą linki lub skakanki do zabawy zapraszamy chętnych domowników rozpoczynamy rzuty do celu każdą kolejną serię rzutów wykonujemy zwiększając odległość o 0,5 m do celu czyli kartonu wyniki zapisujemy w tabeli doskonalimy celność rzutów przez kilka dni po kilkanaście minut na koniec tygodnia sprawdzamy wyniki i określamy jaki jest postęp wyznaczamy zwycięzcę i wręczamy wymyśloną przez domowników nagrodę tę prostą zabawę można modyfikować na różne sposoby wykorzystując kreatywność uczestników
2.
Skoki przez skakankę
Prosta, trochę zapomniana i niedoceniana zabawa która świetnie poprawia kondycję, krążenie i wytrzymałość. Spróbujmy codziennie poćwiczyć skoki przez skakankę ażeby stwierdzić jak zmienia się nasz wydolność fizyczna.
3.
Warcaby zdradzieckie. Odmiana tradycyjnej gry w warcaby, zasady poruszania się, a także bicia pionków i damek oraz cel gry są takie same. istnieje tylko jedna inna reguła, dotycząca powstawania na szachownicy damek. Gdy biały pionek dochodzi do krańca planszy ( jak w warcabach tradycyjnych), zamienia się w damkę, ale czarną. Podobnie czarny pionek, który dochodzi do krańca planszy, zamienia się w damkę białą.
Powodzenia!